根据数据显示，

2017年在我国糖尿患者人数达到1.14亿，

预计到2045年将会达到1.5亿左右。

面对如此高的发病率，我们都需要警惕糖尿病的侵袭。

那么得糖尿病前兆有哪些？我们又能如何稳定血糖？

血糖升高，往往出现6大症状！

1.容易饥饿，吃的东西增加

糖尿病病人体内的糖分会被当做尿糖排出体外，身体需要的热量就得不到满足，这就是为什么糖尿病患者容易感觉到饥饿的原因。正因为这样就会多吃东西，甚至通过多吃一些甜食。因此一旦出现类似情况，需要提高警惕，先去医院做检查排除糖尿病。

2.身体体重减轻

很多糖尿病患者会出现不明原因的暴瘦。虽然胃口好，但是体重却下去的很快。

3.一直感觉口渴

一直会感觉到口干、口渴，大量的喝水也得不到缓解，排尿增多，这也是很多糖尿病病人的前期症状。

4.常感觉疲劳、嗜睡

糖尿病的病人会经常感觉全身疲惫，精神不济，昏昏欲睡，腰膝酸软无力。出现这些情况是因为高血糖会导致体质阴虚，这一点要引起注意。

5.手脚麻痹或是发抖

少部分的糖尿病患者还会出现手脚麻痹或是发抖的症状，有些还会出现手指刺痛的感觉。

6.眼睛感觉疲劳或是模糊

糖尿病的患者有些眼睛也会出现不适症状，如眼睛干涩、疲劳以及感觉眼睛看东西模糊等情况。

如果糖尿病患者能及早发现自己的病情并能够稳定住血糖，必定能将病情稳定住，避免后期引起并发症给身体造成更大的损害。日常中我们需要做到合理控制饮食，保持规律运动，控油限盐，戒烟限酒，才有助于将血糖控制在正常水平，避免糖尿病进一步发展，引发严重并发症。

血糖偶尔升高，正常吗？

血糖稳定不等于血糖无波动！

很多人都知道人的血糖如果总是升高的状态就代表这个人有高血糖的问题，

而经常发生低血糖也是很严重的健康问题，

可是有些人并不是经常高血糖而是偶尔发生血糖升高，

这种情况就令人有些无所适从，

不知道是不是正常的，

那么血糖偶尔升高到底正常吗？

 

 

血糖值稳定≠血糖值不会波动

首先要明确的是，血糖并不是一成不变的，血糖会随着人的进食状态和情绪以及作息状态的变化而发生一些波动。但是，如果一个人的胰岛功能正常，那么血糖即使会发生明显的波动也是在正常范围值之内，或者在短时间内超出少许，等到过一会还是会回到正常范围值之内的。

血糖健康人群在饥饿的状态下，血糖会降低，如果突然就吃很多的食物，或者吃热量比较高的食物，血糖也会在短时间内迅速升高，但是这时候人的胰岛功能就会开始工作，也会迅速分泌胰岛素，将血糖控制住，所以没有高血糖类疾病的人群，即使血糖急剧升高，也会很快下降，不会持续很长时间，而且这种情况是偶尔发生，不会经常出现。

 

持续的血糖升高，要警惕糖尿病可能性

当血糖迅速升高时，不能自身调节，长时间没有回归正常值，这就说明有高血糖的情况，需要每天对血糖进行检测，如果连续好多天都血糖升高就是不正常的，需要到医院做详细检查，确诊糖尿病类型，制定合适的控糖方案，以免耽误治疗时间会导致非常严重的后果。

 希望大家都能对血糖的正常波动和异常波动有一个正确的认知，也希望所有人都对血糖问题引起重视，平时要多做运动，饮食上尽量少吃油腻过甜的食物。

 

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来源：39健康网

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